Življenje umetnika

Ustvarjalna nespečnost

Ustvarjalna nespečnost


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

"Če mu neskončnost glasbenika omogoča, da ustvari čudovite komade, je to lepa nespečnost."
- Antoine de Saint-Exupéry

Skupne izkušnje večino nas sporočajo, da je spanje bistveno za pronicljivo in kreativno razmišljanje v času budnih ur. Študija, izvedena na kalifornijski univerzi v San Diegu, kaže, da štiri ali pet obdobij REM spanja, ki jih doživljamo ponoči (ki običajno trajajo približno 90 do 120 minut), izboljšajo našo kreativno obdelavo bolj kot katero koli drugo stanje spanja ali budnosti.

Luna Ilya Repin, 1896.

Študija, ki jo je opravila doktorica Sara Mednick, docentka psihiatrije na UC San Diego, kaže, da se zdi, da REM spanec pomaga pri ustvarjanju kreativnih rešitev s spodbujanjem asociativnih mrež, "možganom omogoča, da ustvarijo nove in koristne povezave med nepovezanimi idejami."

Študija je uporabila test ustvarjalnosti, v katerem so udeleženci pokazali več skupin s tremi besedami in prosili, da najdejo četrto besedo, ki bi jo lahko povezali z vsemi tremi besedami. Preizkusili so se zjutraj in spet popoldne, bodisi po spanju z REM spanjem, popadku brez spanja REM ali preprosto mirnem obdobju počitka. Tisti, ki so spali, ne da bi preskusili REM, spijo skupaj s tistimi, ki so mirno počivali, na testu niso doživeli izboljšanja. "Presenetljivo je, da se je skupina za spanje REM izboljšala za skoraj 40 odstotkov v primerjavi z jutranjimi nastopi."

Na drugi strani kovanca in na planetu je študija na Novi Zelandiji za otroke, stare od deset do dvanajst let, pokazala, da so imeli tisti udeleženci, ki so na preizkusih ustvarjalnosti dosegli visoke ocene, več kot dvakrat pogosteje kot motnje spanja kot tisti, ki so imeli povprečne ocene na preizkusih ustvarjalnosti. Študija je pokazala, da ustvarjalne sposobnosti lahko negativno vplivajo na vzorce spanja.

Zdi se, da je nespečnost, odvisno od tega, kateri raziskavi ste naklonjeni, bodisi ovira ustvarjalnosti, bodisi spodbuda! Iz osebnih izkušenj vemo, da lahko živahna domišljija ohranja možgane budne skozi urne ure in da lahko strah pred neprespanostjo še poveča sposobnost nezmožnosti zaspanja! Nekateri umetniki trdijo, da je njihova nespečnost bistvena za njihovo ustvarjalno pot. Nestrukturiran čas pozno ponoči jim zagotavlja dodatne ure brez motenj za ustvarjanje. Picasso je bil znan po svojih nočnih ustvarjalnih seansah in spanju čez dan.

Ugotovili smo, da je ena pot za ustvarjalno nespečnost izkoristiti vse možnosti, ki jih lahko prinese slikanje ponoči. V ta namen smo ustvarili "Nocturnes - Primer za nočno slikanje", ki je na voljo za prenos ali v mehkem ovitku v The Artist's Road Store.

–John in Ann


Poglej si posnetek: Mesto doksilamina pri zdravljenju občasne nespečnosti (Julij 2022).


Komentarji:

  1. Briar

    Tema Rulit

  2. Wynthrop

    Po moje nimaš prav. sem prepričan. Lahko branim stališče. Pišite mi na PM, se bomo pogovorili.

  3. Niles

    Je to res? It seems to me that something is very different here.

  4. Griswold

    Oprostite, da se vmešavam ... Pri meni podobna situacija. Pišite tukaj ali na PM.



Napišite sporočilo